Egal, ob du schon Pilates gemacht hast oder zum ersten Mal dabei bist – unsere Kurse sind für alle.
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KURSPLAN
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# B A L A N C E S H C
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IT`S ALL ABOUT BALANCE.
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Für alle, die am Anfang stehen: Hier liegt der Fokus auf Technik, bewusster Bewegung und einem stabilen Fundament. Du stärkst deinen Körper, gewinnst Sicherheit und spürst schon bald erste Fortschr...
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Jetzt wird es richtig spannend: Anspruchsvollere Sequenzen, höhere Geschwindigkeit und herausfordernde Übungen fordern dich aufs Neue. Kraft, Flexibilität und Ausdauer verschmelzen zu einem dynamis...
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In diesem Matten-Pilateskurs kräftigst du deinen Körper gezielt und achtsam. Durch kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung aktivierst du vor allem die tiefen Muskeln in Bauch, Rücken und Becke...
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Du fühlst dich sicher und möchtest mehr? In Level I erhöhen wir Intensität und Präzision. Du wirst stärker, deine Haltung stabiler, und die Abläufe zwischen den Übungen werden geschmeidiger.
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Erlebe ein energiegeladenes Ganzkörpertraining! Mit dem Jumpboard kombinierst du Pilates mit dynamischem Cardio – für mehr Kraft, Ausdauer und Koordination.Gelenkschonend, effektiv und voller Spaß:...
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Unser Mama Moves Pilates stärkt sanft deine Mitte, fördert dein Wohlbefinden und sorgt dafür, dass du und dein Baby euch rundum wohlfühlt – ganz ohne Stress oder Leistungsdruck.Du bestimmst selbst ...
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