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| /15-166028-diese-kurze-routine... | | IMG-ALT Diese kurze Routine kann helfen, den Körper nach dem Training zu entspannen |
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| /15-167736-warum-80-aller-laeu... | | IMG-ALT Warum 80 % aller Läufer diesen fatalen Fehler machen |
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| /15-167740-diese-frau-hat-20-k... | | IMG-ALT Diese Frau hat 20 kg abgenommen – ohne eine einzige Diät |
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| /15-165926-warum-leichte-mobil... | | IMG-ALT Warum leichte Mobilitätsübungen vor dem Sport sinnvoll sind |
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| /15-165934-warum-gleichgewicht... | | IMG-ALT Warum Gleichgewichtsübungen im Training oft unterschätzt werden |
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| /15-165983-drei-bewegungen-die... | | IMG-ALT Drei Bewegungen, die laut Trainern die Stabilität beim Gehen verbessern |
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| /15-165961-warum-viele-sportle... | | IMG-ALT Warum viele Sportler ihr Training mit leichten Dehnübungen beenden |
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| /15-166020-drei-uebungen-die-l... | | IMG-ALT Drei Übungen, die laut Physiotherapeuten den Rücken stabilisieren |
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| /15-166036-diese-einfache-tech... | | IMG-ALT Diese einfache Technik kann helfen, die Ausdauer beim Laufen zu steigern |
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| /15-165966-warum-trainer-empfe... | | IMG-ALT Warum Trainer empfehlen, beim Training auch die Tiefenmuskulatur zu stärken |
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| /15-166371-warum-10-minuten-st... | | IMG-ALT Warum 10 Minuten Stretching am Abend Menschen über 60 helfen können, besser zu schlafen |
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| /15-166463-wie-regelmaessiges-... | | IMG-ALT Wie regelmäßiges Nordic Walking helfen kann, Ausdauer aufzubauen und gleichzeitig Rücken, Arme und Haltung sanft zu trainieren |
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| /15-166325-wie-snowboarden-koe... | | IMG-ALT Wie Snowboarden Körperkontrolle, Stabilität und Beinmuskulatur intensiv fordern kann |
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| /15-166407-wenn-dir-normales-g... | | IMG-ALT Wenn dir normales Gehen schneller schwerfällt, kann das mehr über deinen Bewegungsalltag verraten als du denkst – mit Übungen vom Profi |
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| /15-166533-diese-einfache-stuh... | | IMG-ALT Diese einfache Stuhl-Übung hilft Menschen über 70, ihre Beinmuskulatur sicher zu trainieren |
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| /15-166388-wenn-deine-knie-bei... | | IMG-ALT Wenn deine Knie beim Treppensteigen schnell meckern, kann Bewegungsmangel mitverantwortlich sein – diese Übungen gelten als besonders sinnvoll |
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| /15-166512-drei-uebungen-gegen... | | IMG-ALT Drei Übungen gegen Gleichgewichtsprobleme, die Menschen über 60 zuhause durchführen können |
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| /15-166540-wenn-du-morgens-ste... | | IMG-ALT Wenn du morgens steif aufstehst, könnte das ein stilles Zeichen für zu wenig Bewegung sein – diese Übungen empfehlen viele Physios zuerst |
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| /15-166462-warum-verspannte-sc... | | IMG-ALT Warum verspannte Schultern oft weniger mit Stress als mit zu wenig Bewegung zu tun haben und welche Übungen Physiotherapeuten dann gern einsetzen |
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| /15-166498-drei-gleichgewichts... | | IMG-ALT Drei Gleichgewichtsübungen, die Physiotherapeuten Menschen über 70 empfehlen, um das Sturzrisiko deutlich zu senken |
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| /15-166541-welche-effekte-stan... | | IMG-ALT Welche Effekte Stand-Up-Paddling auf Rumpfstabilität, Gleichgewicht und Rückenmuskulatur haben kann |
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